মন-গলানো উপদেশমালা

বর্ণনাকারী মিক্বদাম ইবনু মা'দীকারিব (রাঃ)

আমি রাসূলুল্লাহ (ﷺ)-কে বলতে শুনেছি, (রাসূল (ﷺ) বলেছেন) কোন ব্যক্তি তার পেট অপেক্ষা মন্দ কোন পাত্রকে ভর্তি করেনি। আদাম সন্তানের জন্য এ পরিমাণ কয়েক লোকমাই যথেষ্ট যা দ্বারা সে স্বীয় কোমরকে সোজা রাখতে পারে (ও আল্লাহর ‘ইবাদাত করতে পারে)। যদি এর বেশি খাওয়া প্রয়োজন মনে করে তবে এক-তৃতীয়াংশ খাদ্য, আরেক তৃতীয়াংশ পানীয় এবং অপর তৃতীয়াংশ শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য খালি রাখবে।